Վերջերս գիտնականները որոշել են անկողնում քնելու համար լավագույն դիրքը: Իդեալական տարբերակը մեջքի վրա պառկած քնելն է: Այդ դիրքը կանխում է պարանոցի ու մեջքի հատվածում ցավերի առաջացումը, նվազեցնում է թթվածնային ռեֆլյուքսն ու կնճիռների քանակը:
Գիտնականները նշում են, սակայն, որ շնչառության խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար այդ դիրքը լավագույնը չէ, հաղորդում է Meddaily-ն:
Իսկ այն մարդկանց, ովքեր տառապում են պարանոցի շրջանի ցավերից, մեջքի վրա պառկած քնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում գլխի տակ փափուկ բարձ դնել:
Իսկ քնելու համար ամենաանհաջող դիրքը փորի վրա պառկած վիճակում է: Բացի կնճիռների քանակի ավելացումից, այդ դիրքի պարագայում ողնաշարը գտնվում է լարված վիճակում, մեջքն ու հոդերը չեն հանգստանում, ինչի հետևանքով հոգնածության զգացողությունը կարող է չլքել մարդուն անգամ երկարատև քնից հետո:
3 коммент.:
Unknown комментирует...
vonc karam kapnvem blogi admini het ???
Ապագա բժիշկ комментирует...
Գրեք daddavid@mail.ru հասցեին..
lilian nikky комментирует...
Ես Լիլիան Ն.-ն եմ: Սա իմ կյանքի շատ ուրախ օրն է այն օգնության շնորհիվ, որն ինձ ցուցաբերել է Dr.saguru-ն՝ օգնելով ինձ վերադարձնել իմ նախկին ամուսնուն իր կախարդական և սիրո կախարդանքով: Ես ամուսնացած էի 6 տարի, և դա այնքան սարսափելի էր, որովհետև ամուսինս իսկապես դավաճանում էր ինձ և փնտրում էր ամուսնալուծություն, բայց երբ ես ինտերնետում հանդիպեցի Dr.saguru-ի էլ. օգնել շտկել հարաբերությունները. և այնպես անել, որ մարդիկ երջանիկ լինեն իրենց հարաբերություններում: Ես նրան բացատրեցի իմ իրավիճակը, հետո օգնություն խնդրեցի, բայց ի զարմանս ինձ, նա ասաց ինձ, որ կօգնի ինձ իմ գործով, և ահա ես հիմա տոնում եմ, որովհետև ամուսինս ամբողջովին փոխվել է: Նա միշտ ցանկանում է լինել իմ կողքին և չի կարող որևէ բան անել առանց իմ նվերի: Ես իսկապես վայելում եմ իմ ամուսնությունը, ինչ մեծ տոն: Ես կշարունակեմ ցուցմունք տալ ինտերնետում, քանի որ Dr.saguru-ն իսկապես իսկական ուղղագրիչ է: ՁԵԶ ՕԳՆՈՒԹՅԱՆ ՊԵՏՔ ԵՆ ՈՒ ՀԻՄԱ ԿԱՊԵՔ ԲԺԻՇԿ ՍԱԳՈՒՐՈՒԻՆ Էլ.փոստի միջոցով՝ drsagurusolutions@gmail.com կամ whatsapp +2349037545183 Նա ձեր խնդրի միակ պատասխանն է և ստիպում է ձեզ երջանիկ զգալ ձեր հարաբերություններում: և նաև կատարյալ է
1 ՍԻՐՈ ՀԱՐԳԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ
2 ՀԱՂԹԵԼ ՆԱԽԿԻՆ ՀԵՏ
3 արգանդի պտուղ
4 ՈՒՂՂԱԳԻՐ ԱԿՑԻԱ
5 ՈՒՂՂԱԳԻՐԱԿԱՆ ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅՈՒՆ
6 ԲԻԶՆԵՍ ՀԱՐԳԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ
7 ԼԱՎ ԱՇԽԱՏԱՆՔԱՅԻՆ ՀԱՐԳԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ
8 ՎԻՃԱԽԻ ՀԱՐԳԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ և ԴԱՏԱԿԱՆ ԳՈՐԾԻ ՀԱՐԳԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ