Բոլորին հայտնի է , որ քունը հանդիսանում է օրվա ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկը, ինչպես սնվելը,միջավայրը: Լավ քնելու համար շատերին անհրաժեշտ է ցնցուղ ընդունել,շատերին տաք կաթ խմել: Սակայն կա ևս մի կարևոր բաղադրիչ. սենյակի ջերմաստիճանը պետք է ճիշտ ընտրել: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս լավ քնելու համար ընտրել համապատասխան ջերմաստիճան:Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օպտիմալ ջերմաստիճանը հանդիսանում է 15-20 աստիճան Ցելսուսը: Գիտնականները դա բացատրում են նրանով, որ սենյակի ջերմաստիճանի իջեցմանը զուգընթաց, իջնում է նաև մարդու մարմնի ջերմաստիճանը, որը հանգեցնում է նրան, որ մարդը շատ արագ քնում է: Եթե ջերմաստիճանը 20 աստիճանից բարձր է , ապա առաջանում է անհարմարություն և անհանգստություն, որը անքնության պատճառ է:
Այն մարդիկ ,որոնք տառապում են անքնությամբ, հարկավոր է համապատասխան միջավայր, քանի որ հենց այդ մարդկանց մոտ է մարմնի ջերմաստիճանը բարձր: Հենց այս իսկ պատճառով անհրաժեշտ է հաճախ բացել պատուհանները և օդափոխել սենյակը:
0 коммент.: